Joga / Par jogu

Interesanti fakti par jogu

Vai jūs zināt, ka…

  • Ar jogu cilvēki ir pazīstami vairāk nekā 5 tūkstošus gadu, par to liecina arheoloģiskie izrakumi Indijas pilsētās. Zinātnieki ir atraduši zīmogus, uz kuriem ir attēlotas senās dievības jogas pozās, tieši tas arī ļauj domāt, ka jogas nodarbības ir parādījušās ļoti sen, aptuveni 3. gadsimtā, pirms mūsu ēras.
  • Arheoloģiskie izrakumi liecina, ka ar jogu nodarbojās ne tikai Indijā, bet to darīja arī senās civilizācijas Latīņamerikā.
  • Daudziem cilvēkiem joga ir profesija, dzīves veids un eksistēšanas pamats.
    Nodarbojoties ar jogu, jūs gūstat vismazāk traumu, salīdzinājumā ar citiem fitnesa veidiem. Sākt nodarboties ar jogu var jebkurā vecumā, pat ja jūs pirms tam neko tamlīdzīgu neesat darījuši. Galvenais, ir izvēlēties pieredzējušu pasniedzēju, kurš jums palīdzēs pareizi izprast asanas un sastādīs jums piemērotu, jogas vingrinājumu kompleksu.
  • Ir pierādīts, ka nodarbošanās ar jogu ir ieteicama arī bērniņa gaidīšanas laikā, tikai pirms tam, jums obligāti vajag konsultēties ar ārstu, un ja ārsts neredz nekādus iemeslus, kuri varētu traucēt to darīt, jūs varat turpināt iesāktās nodarbības. Ja topošā māmiņa nodarbojas ar jogu, tad dzemdības viņai norit daudz vieglāk.
  • Joga palīdz pārvarēt stresu un atbrīvoties no tā. Koncentrēšanās uz elpošanu un pareiza asanas izpildīšana, atbrīvo prātu un ļauj atbrīvoties no nepatīkamajām domām, pozitīvi ir tas, ka šis efekts saglabājas arī pēc nodarbībām.
  • Ar jogas vingrinājumu palīdzību var nostiprināt muskulatūru un uzlabot stāju. Tas nāks par labu jūsu veselībai, jo neskaitāmi daudz slimību ir saistīts tieši ar mugurkaula problēmām, kā arī ļaus jums izskatīties daudz pievilcīgāk pretēja dzimuma acīs.
  • Regulāras nodarbības ar jogu palīdzēs jums atbrīvoties no bezmiega un tā cēloņiem. Jūs iemācīsieties atslābināties un pilnvērtīgi atpūsties, pat tādos gadījumos, ja jums nepietiek laika, lai labi izgulētos (tas ir izņēmuma gadījumos, jo izgulēties ir ļoti svarīgi).
  • Jogas vingrinājumu komplekss, svara zaudēšanai, kopā ar veselīgu un noderīgu ēdienu ļaus jums atbrīvoties no liekajiem kilogramiem uz visiem laikiem. Jāsaka, ka ēdienkartes “inventarizācija” notiek dabīgā veidā, it kā pati no sevis, jums vienkārši vairs negribas lietot treknu ēdienu, kuņģim “smagus” produktus. Tāpēc, ļoti daudzi cilvēki, kuri nodarbojas ar jogu ir veģetārieši vai arī laika gaitā par tādiem kļūst, bet tas nav galvenais nosacījums, lai nodarbotos ar jogu, jūs varat joprojām turpināt lietot gaļas produktus.
  • Jogas vingrinājumi, kuri ir paredzēti koordinācijas un līdzsvara uzlabošanai būs ļoti noderīgi jums ikdienas dzīvē – jūs varēsiet daudz labāk “savākties”, jums uzlabosies stāja, izmainīsies gaita, jūs kļūsiet graciozāks.
  • Nodarbošanās ar jogu, nostiprina muskuļus un paaugstina to tonusu, tas nozīmē, ka jūs mazāk nogursiet un kļūsiet daudz izturīgāks.
  • Ir pierādīts, ka joga var aizstāt daudzu zāļu iedarbību un atbrīvoties no hroniskām sāpēm gan mugurā, gan locītavās. Atšķirībā no daudziem pretsāpju līdzekļiem, joga neizraisa atkarību un ir nekaitīga veselībai.
  • Kardiologi iesaka jogu, kā lielisku līdzekli sirds muskuļu nostiprināšanai un kā lielisku papildinājumu fitnesa vingrojumiem. Jogai ir vēl viena lieliska īpašībā, tā paaugstina imunitāti.
  • Pateicoties pastiprinātai skābekļa cirkulācijai audos , gremošanas orgānos un mazā iegurņa orgānos, nodarbojoties ar jogu var izvairīties un atbrīvoties no dažādām slimībām, piemēram no gastrīta vai ģinekoloģiskajām slimībām.
  • Nodarbošanās ar jogu novērš osteoporozi, uzlabo koncentrēšanās spējas un atmiņu, spēju labāk uztvert jaunu informāciju, sniedz mundrumu un enerģiju visai dienai.
  • Pat, vissarežģītākās asanas jogā ir iespējams iemācīties un izpildīt, ja jūs nodarbojaties ar jogu regulāri un pat tad, ja jūs to esat iesācis darīt pavisam nesen.
  • Nodarbojoties ar jogu, jūs paplašināt savu draugu loku, kuriem ir tieši tādas pašas intereses kā jums, mācaties lietderīgi pavadīt savu laiku kopā ar draugiem.
  • Joga – tas ir pirmais solis harmonijas iegūšanā pašam ar sevi un apkārtējiem cilvēkiem, ar apkārtējo telpu, tas ir pilnībā jauns dzīves veids, kurš izmainīs jūsu iekšējo pasauli uz labāko pusi.